葡京网上娱乐:30岁以后还能练出好身材吗？

的确，在不定期运动的情况下，随着年纪的不断升上你的激素分泌水平，恢复能力，肌肉增长的潜力，心肺功能甚至骨骼密度跟年轻时相比都会有较明显的下降。这是谁人都难以逃避的自然规律，但这不代表你在较大的年纪开始健身，你就难以获得良好的结果或是不会增加肌肉了。

相反的，正因为你开始的可能略晚，那么你现在开始怎么去对待自己的身体就会对你未来的生活产生更多影响。过去的已经过去了，只要你能够开始健身，开始进行力量训练，那么不管你的肌肉量，力量水平，体能还是整体的健康程度，都会比你不健身之前得到改善。我想你的目标不一定就是要练成健美冠军，那么既然这件事会对你产生很大的帮助，为什么不放下犹豫，开始行动呢？